Co znajdziesz w środku
18 rozdziałów, które zmienią twoje myślenie
Nie teoria — praktyczne narzędzia oparte na psychologii i neuronauce
Skąd to uczucie się bierze
- →Każdy wygląda na szczęśliwszego niż ty
- →Instagram, LinkedIn i iluzja idealnego życia
- →Moment, w którym zaczynasz liczyć lata
- →Dlaczego sukces innych boli bardziej
Co tak naprawdę się dzieje
- →Problem nie w tym, że jesteś gorszy
- →Ukryty koszt ambicji
- →Perfekcjonizm przebrany za „standardy"
- →Cichy autosabotaż
Dlaczego to nie znika
- →Nigdy nie ma momentu „już mogę być zadowolony"
- →Uzależnienie od porównań
- →Lęk, że zmarnowałeś swój potencjał
Co z tym zrobić
- →Przestań próbować dogonić cudze życie
- →Zamiana porównań na orientację
- →Nowa definicja „radzenia sobie"
- →Małe zmiany, które realnie działają
Życie po tej myśli
- →Co się zmienia, gdy przestajesz się porównywać
- →Jak żyć bez ciągłego poczucia niedosytu
- →To nie ty jesteś problemem
